rok 2012

26 głosów na JDSa, 20 głosów na Caina.. a rok temu: 73 głosy na Caina i 62 na JDSa.. Nie chodzi mi o to, że przedtem większość była za Cainem a teraz odwrotnie tylko o to, że dział upada (ku mojej obserwacji).. Shogun - 100 głosów, Jones - 43 %-) Overeem vs. Lesnar w sumie 189 głosów oddanych.. i tak można wymieniać w nieskończoność.. Ogólnie [...]

a gdzie tam przytyrał 239lbs ma już chyba 3 raz z rzędu, Cain faktycznie trochę bardziej zalany się wydaje no, ale ponad rok temu w ich pierwszej walce miał 9lbs więcej, Cain jak Fedor nigdy rzeźby nie miał %-) http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/321273_10151157776856881_1441646692_n.png nie wiem co lepsze spina JDSa czy mina Rogana %-) [...]

Oveja, Fala, Mkroza dzięki, a to dopiero początek, ja się dopiero rozkręcam :) Ale muszę się zebrać bo związku z tym że efekty są i to nie byle jakie ja w "nagrodę" pozwoliłam sobie na małe co nie co... więc ostro biorę się do roboty Ps. Czy mogę przełożyć święta za rok??? Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-01 12:28:05

[...] sporo wątpliwości wam, sędziom. :-) Bo ja tu tylko biorę udział, jakie zasady wymyślicie - postaram się dostosować jak tylko potrafię. ;-) Mówisz małe przyspieszenie, nie za rok, a nieco szybciej - jestem za. Pogoda będzie pewniejsza, drążek nawet na wakacjach gdzieś się znajdzie, a im mniej ubrań tym wygodniej. :-) Zmieniony przez - method88 w [...]

[...] nie posłucha, dlatego wkleiłam jego komentarz i czekałam na Waszą reakcję ;) Przeszłam przez wiele diet! Nauczyłam się więcej przez bycie na sfd tydzień niż cały poprzedni rok, gdy czytałam różne książki, różne opinie, kursy itp. Ostro zabieram się za treningi AiB i trzymam się diety od przyszłego tygodnia, bo tak jak pisałam jadę na tydzień [...]

[...] to będziemy myśleć jak dojdzie ;P Mogę prosić o jakąś mała rozpisek jak to stosować :D Aaa właśnie wracając do mojej kreatyny z Universal ja ją jeszcze zamawiałem w 2011 roku z tym że data zeszła i widać tylko zamazane cyferki jakieś i jest albo 2011 albo 2014 jaką ta kreatyna ma datę ważności zazwyczaj? bo przecież chyba nie rok;> ani kilka [...]

o kurde 94 rok ja 95 i 2 razy większe ! Szeroki,cos co mi sie podoba mega masa na czym tak doj**ałeś ? Nieźle sog Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-04-13 20:05:07

Moje plecy . Rok cwiczenia bez supli z wakacyjna przerwa :( Cos tam widac? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cd7ec3b6f9f4370a6ea882874f79246.jpg Zmieniony przez - Siwy_TSN94 w dniu 2012-10-30 17:08:35

[...] uda a nie pachwiny. Ale znając realia tego forum to jak się ma takie wymiary jak ja, to wpisuje się co najmniej 58cm, albo i zawyża do 65. Ja swój pierwszy trening nóg w życiu zrobiłem ciężarem 80kg, którym ćwiczył mój kumpel ze stażem o rok większym i który trenuje nogi od samego początku. Zmieniony przez - sixth w dniu 2012-02-22 18:31:24

[...] sytuacji, mimo że szatnie objęte są monitoringiem Mourinho: Zostaje nam jeszcze rewanż Nie czuję się źle. Wszyscy wiemy, w jaki sposób przegraliśmy pierwszy mecz półfinałowy rok temu. Teraz było inaczej, odnieśliśmy porażkę po dobrym meczu, który miał wszystkie cechy półfinału Ligi Mistrzów. Myślę, że nie zasłużyliśmy na taki rezultat, ale stało [...]

[...] którzy wzmocnią drużynę. Dobrze, że Real nie da się ciągnąć za nos Spursom. Ten Levy to naprawdę musi być żydek. Redknapp się nawet wypowiadał, że Modrić miał obiecny transfer, a ten mu robi takie problemy. Został ten rok tylko ze względu na Redknappa i miał pomóc wejść do LM. Swoje zrobił. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-08-08 18:01:23

[...] tematy, też pracuje w tej branży (dietetyk), więc nowe informacje zawsze przydatne. Mimo to kulturystyki już nie uprawiam, swoją przygodę zakończyłem na przełomie 2011/2012 roku. Kiedy robiłem wtedy redukcję, po niej standardowo się upasłem i to się jakoś rozpłynęło. Do września 2015 roku byłem zwykłym grubasem, który ważył 130kg i źle się czuł [...]

[...] większe i lepsze przyrosty od nich. Później widząc coraz większy brak efektów i przede wszystkim mięśni - nie zapomne jak brat powiedział do mnie w Styczniu "Ty kuhwa tyrasz rok, siedzisz na tym SFD, i co ty masz oprócz nóg?" - i to była jak najbardziej święta prawda. FBW mnie zapuściło, a nie rozwinęło. Ono to rozwija przez pierwsze 4 miechy. [...]

[...] 15 8kg x 15 9kg x 15 9kg x 15 5. Wspięcia na palce ze sztangą (+20kg do ostatniej serii siadów): 67kg x 30 67kg x 30 67kg x 35 Na aero brak czasu Komentarz: 1 - Nie robiłem rok chyba. Zastosowałem trik Thiba z chwytem, i chyba jest dobrze., bo z serii na serie coraz pewniej się czułem. 2 - tricepsowe to przy tych spacerek. Ale czucie klaty [...]

[...] je miejscami, manipulują ilością serii i powtórzeń i tak dalej. SAM TRENING NIE MOŻE BYĆ DO DUPY. Zwalam winę na trening, ale co było? O co Ci chodzi? Spójrz, ostatni rok to było szukanie złotego środka, eskperymentowanie, różne zakresy, wymiana ćwiczeń, układu treningu itp. Bez dostrzeżenia i następnie wyeliminowania błędów, człowiek [...]

[...] Antka, który Cię poprawia na bieżąco, ja nie. Mówię - spokojnie, uwierz że żaden trening nie będzie zmarnowany;-) Krzyh - o właśnie o to mi chodziło. Luz, ja nigdy nie miałem problemów z odrywaniem pięt, nawet jak siadałem ATG (ale dupą w dół) rok temu%-) Jednak zbyt przesadnie to też nie można. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-22 19:33:07

[...] i ogólnie elegancko, bo lekarz sportowy też niedaleko od mieszkanka %-) Ale kurde te koszty, przeca to ze 150zł łącznie mnie wyniesie :)) A morfologia krwi ekg i mocz jest rok ważne, tak? A co do sali i działki na której się znajduje to wiem tyle co wszyscy tutaj z relacji. Że tam są plany podzielenia jej itp. Niewesoło, ale może się co [...]

Ja tam studiów zasmakuję dopiero za rok :D Polibudo, przybywam :P A ktoś z was z kraka, tak btw? ps. Obczajcie nutę http://www.youtube.com/watch?v=u4QdQusoFYU&feature=player_embedded :D Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-09-21 15:51:55

[...] i mi wystarczy, ale nie mam, wiec pewnie trza bedzie karnecik kupic niedlugo.. :-P A na sylwka co robiłem, to mi opowiadali 2 stycznia, bo 1 przez wiekszosc dnia bylem jeszcze nayebany %-) i nie pamietalem o czym z kim gadalem rano czy w poludnie w nowy rok %-) takze zapiłem pałe strasznie %-) Zmieniony przez - C91 w dniu 2012-01-08 22:43:23

co slychowac panowie i panie? jak zdrowko? dzis piatek 13... caly rok mam pecha to moze dzis bede mial szczescie :-D Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-01-13 11:58:04